在睡眠 缘故的推测中比较著名的有能量保持 学说，这种 见解认为睡眠只是用来保存能量的方式。

对此，长期从事睡眠心理学基础研究的 民族“万人 规划”青年拔尖人才、西南大学睡眠神经影像中心主任雷旭教授告诉科技日报记者，1975年，美国神经科学家伯格提出睡眠的目的是为了降低基础代谢率,使获得的能量得以保存, 并且恢复白天丢失的能量。

动物也是从慢波睡眠中开始进入冬眠 情形的,其慢波睡眠的特点与人类睡眠高度相似，提示睡眠可能和冬眠现象有着共同的目的——保存能量。

“但目前，反对这种 见解的呼声非常高，一个相反的 见解认为睡眠大约可以节省5%—10%的能量,最多不超过15%，节约的能量非常有限，恢复和保养论可能过于粗糙和简单。”雷旭说。

诚然，睡眠的确可以帮助我们节约能量，这对在温饱线挣扎的动物和原始人类来说是性命攸关的。

在食物匮乏的季节，动物们会通过延长睡眠 时刻，甚至开始冬眠来保存能量。 然而，随着进化的推进，某些物种不再终日为了填饱肚子而奔波，比如人类。甚至有人说睡一晚只能帮人类节省约110卡路里，仅相当于一个热狗面包的热量。

那是不是说， 大众每天只要多吃一个热狗面包，就可以不用睡觉了？很显然，答案是否定的。这说明，除了帮助节约能量之外，睡眠对人类还有其他更重要的意义。

与能量保持 学说不同，还有人提出了睡眠的功能论。

这一派学说认为，睡眠是为了实现某种功能，比如“记忆巩固”，不少睡眠剥夺实验显示，睡眠会影响长期记忆的巩固。

不管是动物还是人，在 进修新 智慧和复习已学 智慧后睡上一觉的话，记忆效果会好得多。

“睡眠的功能论得到了广泛认可。现在学界普遍认为睡眠有利于神经组织的修复和生长，以保证次日白天功能的正常发挥。”雷旭说，睡眠对记忆具有保护和巩固的 影响，良好的睡眠对于第二天的再 进修也有重要的 影响。

通过神经成像等技术手段， 大众发现了记忆在睡眠中得到保护的更多细节。在睡眠 经过中，白天编码的记忆信息会进行重激活，重新播放一遍。这些记忆信息的重激活与睡眠 经过 有的脑电波密切相关，包括纺锤波、慢波等。

大众还逐渐认识到，不同的睡眠 时刻，巩固的记忆类型也不相同。比如在前半夜，慢波睡眠比较多，主要对陈述性记忆和空间记忆进行巩固，“我们建议青少年要早睡，少熬夜，其实这对加强 智慧、公式等陈述性记忆是非常有帮助的。”雷旭说。

而后半夜，快速眼动睡眠比较多，这与程序性记忆和 心情记忆的巩固有关。“这也就是 何故一些 心情障碍患者经常在后半夜出现更多恐怖梦境，甚至出现梦魇的 缘故。”他说。

近几年来，“突触稳态说”异军突起。“突触稳态说其实是对睡眠 进修和记忆功能论的一种解释，主要说明记忆巩固 经过中，大脑究竟发生了 何。”雷旭说，突触稳态说认为，突触作为神经元间信息的传递通道，在人清醒的时候，新信息不断输入大脑，为了适应信息传递的需求，突触活动不断增强。

然而突触不能无限活跃，否则将再没有空间来形成新的记忆。而睡眠期间 由于和外界 的相对隔绝，突触在这段 时刻得到充分休息，突触的相对回缩为新一天接受信息的输入， 进修新事物做准备。

其实，为了解释睡眠和记忆巩固之间的关系，也有学者提出了 体系巩固假说。该假说认为，记忆的巩固，主要依靠前额叶和海马区的配合来完成。海马区负责临时储存白天形成的新记忆，而睡眠 经过中，前额叶则把临时储存的记忆分配到全脑去。这 一个完全不同于突触稳态的假说。